10 tkanki

[...] robie pomiary i 21-27 robie maxy wreszcie :) Tym razem jak bede mierzyć pas, mierze na lub nad pempkiem bo zawsze sie łudziłem , ze obwod pasa,tali to biodra %-) I na końcu zobacze mniej wiecej w kalkulatorze ile tkanki tłuszczowej posiadam, mam nadzieje ze zmieszcze sie w 10-12% :D Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-03-13 17:00:12

Noga schudła po unieruchomieniu a tkanki miekkie mieśnie, więzadła, torebka stawowa uległy obkurczeniu. Dobrze by było załatwić sobei ultradzwięki taki zabieg niedrobi 10-15 zł za zabieg i zrobić serię 10 zabiegów, poprawia zrost kostny ponieważ ta kostka jest jeszcze słaba, rozluzni mięśnie więzadła i noga będzie ok. Cwiczenia to naciąganie [...]

[...] potrzebuję zrobić sporo masy mięśniowej i właśnie dlatego chcę najpierw zredukować tłuszcz, żeby lepiej mi szła masa mięśniowa, a nie tłuszczowa. Wiadomo, że im więcej mamy tkanki tłuszczowej, tym więcej tłuszczu a mniej mięśni przychodzi na masie :/. Moja redukcja nie będzie zbyt ostra, utnę tylko 100 kalorii i zamiast 3 treningów w tygodniu [...]

[...] : 102/103kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 115cm Obwód ramienia : 38cm Obwód talii : 104cm Obwód uda : 64cm Obwód łydki : 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,54% (ale jestem pewien, że w rzeczywistości jest większy) Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 187 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 97 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Wf w szkole, aeroby, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, bieganie, piłka nożna [...]

[...] Posiłek 13:35 (jestem w szkole) Chleb Pełnoziarnisty Masło Woda Szynka Obiad 16:35 Pierś z Kurczaka Ryż Biały Jajko Marchew Mleko 3,2% Trening ATC Kolacja Białko Ostrowia Chleb Pełnoziarnisty Jajko Mleko 3,2% Chrupki Kukurydziane proszę o poprawki wcześniej brałem Fat Burner i jeszcze biorę przez 2 tygodnie aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej

[...] biustu 93cm Obwód ramienia : ok 28cm(okolo) Obwód talii : na wyskoksci pepka 86cm Obwód uda : 58cm (okolo) Obwód łydki : 40cm(okolo) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : roznie to bywa , ale okolo 3 razy w tyg bieganie ok pol [...]

[...] do rezerw tluszczowych a takze spotkalem taka opinie, ze szybki przydaje sie w procesie "odtluszczania" :) To, ze bieganie powyzej 30 min wplywa na zmniejszenie tkanki tluszczowej, jest prawda, tylko wolne bieganie. Poza tym kiedys byla slynna taka zasada: 3x30x130, czyli 3 razy w tygodniu, po 30 minut z tetnem 130 uderzen na minute. [...]

[...] pomalu zwiekszalem bilans, az do porzadanych rezulatatow. Mam tylko jeden problem mimo tego ze potrzebuje duzo kcal, to przy wzrastaniu masy miesniowej lapie tez dosyc sporo tkanki tluszczowej, a tak byc nie powinno. Czytalem o diecie Low-carb, ktora zdecydowalem sie wyprobowac. W dniu dzisiejszym ulozylem sobie nawet szkic, prosze, zebyscie [...]

Wyczytałem w tabelce, na stronce o błonniku iż celuloza hamuje wzrost masy ciała. Czy to dotyczy jedynie zwiększenia tkanki tłuszczowej? Czy również nie polecana jest przy treningu masowym? Zmieniony przez - golliat w dniu 2010-04-18 11:10:29

[...] jakiś kołbenek przetnie tabsa na pół i później zdziwiony że lek nie działa jak powinien czy sraczki dostanie, ale zresztą co mnie to obchodzi %-) wysoki test+ wysoki poziom tkanki tłuszczowej= wysoki poziom aromatazy---> wysokie estro zamiast iść na łatwizne i faszerować się lekami zmniejsz poziom zatłuszczenia estradiol od razu spadnie, wtedy [...]

[...] ale zostały w placówce z moją dokumentacją). Obecnie lecę już miesiąc na clenie t3 odstawione i mogę juz biegać po 7-10 km dziennie bez dni przerwy, jak czarnuchy na zawodach w TV . Salbutamol zawsze dawał mi najwięcej jeżeli chodzi o zwiększenie wydolności ale wolę clena ze względu na podstawowy cel aero u mnie czyli spalanie tkanki tłuszczowej.

[...] jednakże stopień spadku wagi mięśnia płaszczkowatego łydki był mniejszy w przypadku diety opartej o SPI; koncentracja metylhistydyny i enzymoow odpowiedzialnych za rozkład tkanki mięśniowej w osoczu była wyższa w przypadku diety opartej o kazeinę wniosek: SPI przyczynia się do redookcji proteolizy białka mięśniowego wpływ diety opartej o SPI [...]

[...] Dodatkowo - nie wymagają one trawienia, a poza tym – wpływają korzystnie na regenerację powysiłkową. BCAA nie są koniecznością, ale mile widzianym dodatkiem, tym bardziej potrzebnym im niższa jest podaż energii w diecie i im więcej mamy tkanki mięśniowej, a mniej tkanki tłuszczowej. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BCAA-opis32628.html

[...] maja na mysli piszac: "Trening na mase" - Chodzi tu o to ze ktos chce po prostu miec wiecej tluszczu? Czy wiecej samych mięśni, "masy mięśniowej" ? optymalizują diete i trening tak abyy zyskać jak najwięcej mięśni czystych mięśni z jak najmniejszą ilością tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-10-09 22:35:00

[...] cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 115 cm OBWÓD TALI: 98 cm OBWÓD KLATKI: 110 cm CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - przede wszystkim schudnąć, stracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, ujędrnic skórę. CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana - 7 lat temu. Wyleczona. WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak [...]

[...] jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w [...]

[...] można sobie wrzucić na ostatnie dwa tygodnie milikata jochimbinę Nie ma tutaj żadnych przeciwwskazań aby taki zabieg wykonać. Co prawda na milikacie nie spalimy tak dużo tkanki tłuszczowej Ale jak najbardziej będzie tutaj pomocna podtrzyma między innymi intensywność treningową gdy zeszliśmy dość mocno kaloryczności. Co do poziomu tkanki [...]

KO Machidy na Vitorze https://thumbs.gfycat.com/GlisteningImpressionableAmericanalligator-max-14mb.gif I Nunes na Pennington https://thumbs.gfycat.com/HeftyAchingIlladopsis-size_restricted.gif Co do Dern to ma z czego zrzucać jak na zawodniczkę to ma całkiem sporo tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-05-13 10:29:01

[...] sobie zamieścić jeszcze parametry i charakterystykę produktu: Opis produktu: Białko jest najważniejszą substancją budującą masę mięśniową, a jednocześnie wpływa na spadek tkanki tłuszczowej. Bez białka nigdy nie wybudujesz potężnej masy mięśniowej. Biało serwatkowe charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych [...]